Ditt liv avgörs på 5 sekunder – vad gör du åt det?

Idag vill jag dela med mig av ett av de absolut bästa coachtips jag någonsin tagit till mig för egen del, och som verkligen varit livsavgörande. Minst sagt. Och det kommer även kunna förändra ditt liv totalt. Jag lovar!

Redan 2010 när jag stötte på coaching för första gången genom ett mentorsprogram för chefer som jag fick förmånen att gå, hade jag länge känt ett extremt behov av att få växa. Inuti. Som många i 35-40-årsåldern genomgick jag en fas i livet som ställde många frågor på sin spets. Mitt intresse för personlig utveckling och den eviga jakten på ”meningen med livet” låg liksom ständigt högt på den personliga inre agendan.

De där första riktiga småbarnsåren låg bakom mig, karriären hade börjat ta fart och både ekonomin och familjelivet var stabilt. Perfekt timing för att börja fundera över om riktningen var den rätta, alltså. Eller? Varför kan man inte bara i det läget sitta nöjd och åka med, njuta av farten? Ja, det gjorde jag ju ofta förstås, men samtidigt kröp ändå frågorna in under huden på mig. Vem är jag? Egentligen. Vad vill jag? Egentligen. Varför finns jag här? Egentligen.

Jag uttryckte det redan då till min mentor Anna Åberg, som att min själ hade skoskav. Och jag hade nog mer rätt än jag själv anade i den metaforen, då när jag sa det. För jag har senare fått bekräftat att det var spot on när jag snubblade över ett Ted Talk med fantastiska Mel Robbins, som sedan dess är ett av mina absoluta favoriter. Det var här jag fann det kanske mest avgörande coachtipset man kan ge någon som vill förändra något i sitt liv.

Så var så goda – ta knappt 20 minuter av ditt liv så kommer du förstå vad jag menar.  Du har 5 sekunder på dig, så bara gör det!

Och för dig som inte orkar se klippet får du här en jättekort summering av de viktigaste bitarna genom några korta citat från klippet. Men jag rekommenderar dig verkligen att se det för att insikten av dess fulla innebörd ska sjunka in!

To parent yourself means it’s your job to make yourself do the crap you don’t want to do, so you can be everything your supposed to be!

Anything that is a break from your routine, is going to require force.

It’s the routine that’s killing you.

When you feel stuck or dissatisfied in your life, it’s a signal that one of your most basic need in life isn’t met. It’s your need for exploration. Everything grows for your entire life, your cells regenerate, your hair, your nails… And your soul needs exploration and growth. And the only way you’ll getting it, is by forcing yourself to be uncomfortable!

Och så själva essensen ”The 5 second rule”:

You have only 5 seconds to marry an impulse with an action before the emergency break is killing the idea! Your problem isn’t the ideas, it’s you killing them by not taking action.

energi och kärlek
Annika

Lesson learned

Många månader utan en uppdatering av bloggen. Ibland går tiden fort. Eller snarare så prioriterar man olika saker i olika perioder av livet som sig bör. Vissa saker kan helt enkelt uppta mer fokus än annat. 🙂

istid

Sedan mina tre senaste blogginlägg om hur det kan vara att förlora självbilden av att räcka till har hur som helst en hel del vatten runnit under broarna. Såväl utomhus som inombords. Idag har jag förlikat mig med det som ett tag fick mig att känna hur marken under mig rämnade. Insikten att jag oavsett hur väl jag än planerar, prioriterar, väljer eller förebygger så kan jag inte alltid räcka till som jag önskar. Om det sen beror på att just jag har för höga krav och ambitioner eller en alltför orealistisk önskan om min egen förträfflighet eller om det bara är så för en del eller kanske alla, låter jag vara osagt.

Förlikat mig har jag i alla fall. Och en del nya strategier för att hantera utmanande situationer tar form. För det är ju trots allt så att det vi väljer att inte se kan vi inte heller göra så mycket åt. Medan det vi ser för vad det är åtminstone erbjuder oss en – oftast flera – möjligheter att agera konstruktivt.

En bra sak med alltihop är att jag faktiskt inte dömer mig själv själv lika hårt längre när jag ser att saker inte kommer gå ihop eller jag räcka till som jag önskar. Vilket i sig sparar mig en hel del värdefull energi och gör att jag faktiskt klarar mer än jag annars skulle ha gjort med min gamla strategi. Alltså den som utgick från att jag borde räcka till på något sätt om jag bara ansträngde mig nog. Dessutom sparar det energi att även låta andra människor glänsa och bidra i ännu högre grad än jag kanske tillät tidigare?

Så det är lite paradoxalt faktiskt, som med så mycket annat här i livet som rör vårt sätt att fungera och hantera olika saker. När jag släppte taget om en önskebild av mig själv som inte var sann och istället såg hur det egentligen låg till, fick jag bättre grepp om verkligheten och kunde använda mer av mina egna autentiska resurser. Dessutom till kanske det som är allra viktigast för just mig?

Lesson learned.

lessons-learned

Energi och kärlek
Annika